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alimentos ricos y muuuy risueños


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lmientos ricos y risueños

comer nos da humor , pr que saciamos nuestra hambre y ced pero tambien existen alimentos que no nos ponen de buen humor , que nos sacan de la fiaca .pero no olvides que una dieta equilibrada tambien ayuda .eso lo sabemos todas .

agua mineral

estar cansado y sin ganas de hacer nada nos pone de muy mal humor !! entre 4 a 10 vasos agua nos pueden ayudar. la falta de luquidos disminuye le afluencia de la sangre y provoca que las funciones de tu cuerpo sean lentas.asi que es importante.no lo tomes como obligacion , sino como un gusto.

pollo y pescado

la carne de bajo contenido es una fuente rica en tiroxina, que eleva la inteligencia e incrementa la resistencia de tu organismo a las cosas que nos ponen nerviosas.





nueces

las nueces contienen mucho selenio,que aumenta la energia y disminuye la angustia. con tan solo comer dos nueces ya es sufciente.otras fuentes de esta sustqancia son los mariscos y la carne de vaca.



chocolates

los dulces tienen un efecto positivo. los azucares en contacto con nuestra lengua, estimulan el cerebro a dar paso a sustancias endorfinas , que entrando en el organismo producen una sensacion de bienestar y humor.



naranjas y pomelos

como sabemos, la naranja contiene mucha vitamina c. una dosis diaria de ella equivale a dos naranjas. con eso basta para disminuir el nerviosismo y el mal humor.




banana

las bananas contienen seratonia , que ayuda a combatir el mal humor,la melancolia y la irritabilidad , ademas de tener un efecto relajante en las personas


ojala que te sirva

xxx

Angel
(hecho el 6/4/09)

 

 





Comentarios hacia esta página:
Comentado por nicol( ), 19-03-2011, 19:18 (UTC):
linda t pagina tienes 20 de nota



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